Mente y comportamiento · 1 min de lectura
Tres semanas haciendo favores no levantaron el ánimo
De más de mil participantes, los que hicieron favores a propósito terminaron con un bienestar parecido al de los demás.
El estudio, en palabras claras
Que ayudar a alguien también nos hace sentir mejor parece intuitivo. Para ponerlo a prueba durante la pandemia, el equipo sorteó a adultos de Estados Unidos y Canadá entre hacer actos de ayuda, elegir actividades gratificantes para sí mismos o registrar actividades neutrales, durante tres semanas.
La comparación prevista de antemano no mostró diferencias en felicidad, valoración de la vida, ansiedad ni depresión. En una mirada extra, no prevista, sólo con quienes dijeron haberse esforzado más, aparecieron señales pequeñas en ansiedad y valoración de la vida frente al grupo neutral, más chicas de lo que los propios autores esperaban. Ayudar y sentirse mejor no quedaron unidos de la misma manera en todos los análisis.
La idea clave
En la comparación principal, no se vio que ayudar mejorara el bienestar frente a darse un gusto o a una tarea neutral.
Para pensar
Que algo suene lógico, como que ayudar nos hace sentir mejor, no garantiza que se note al medirlo. Podés preguntarte qué esperás sentir cuando ayudás y qué sentís de verdad.
El estudio original
Using prosocial behavior to safeguard mental health and foster emotional well-being during the COVID-19 pandemic: A registered report of a randomized trial
Fuente bajo CC BY 4.0. Adaptación y explicación en español de PaperFlow, con asistencia de IA. El texto se reorganizó para divulgación; no es el artículo íntegro ni implica aval de sus autores.
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